Advents Yoga
„Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt.“ … Weiterlesen
Sonnenwend Yoga
Die Sommersonnenwende ist ein Fest der Sonne und des Lichtes, Lebensfreude, Liebe und Begeisterung. Und da es eine Zeit des Wandels ist, ist es auch wieder die Gelegenheit, neue Projekte… Weiterlesen
Lenke deine Energie mit den 5 Vayus
Laut der ayurvedischen und yogischen Philosophie ist unser physischer Körper allein nicht funktionsfähig, erst durch Prana wird die Lebensfunktion aktiviert. Die 5 Vayus, oder die 5 Subdoshas von Vata sind… Weiterlesen
Stehhaltungen – Kraft & Stabilität
Stehhaltungen kräftigen nicht nur die Bein- und Rückenmuskulatur, sie helfen dir auch im übertragenen Sinne, dich aufzurichten, in deine Kraft und Stabilität zu kommen. Das Bedürfnis nach Stabilität und Klarheit… Weiterlesen
Twist und die reinigende Wirkung
Drehhaltungen (Twists) wirken auf unterschiedlichen Ebenen: Auf körperlicher Ebene bringen sie Beweglichkeit in unsere Wirbelsäule, regen den Stoffwechsel der Bandscheiben an, weiten den Brustraum und lösen dort Verspannungen. Darüber hinaus… Weiterlesen
