Workshop & Retreats

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Stehhaltungen – Kraft & Stabilität

Stehhaltungen kräftigen nicht nur die Bein- und Rückenmuskulatur, sie helfen dir auch im übertragenen Sinne, dich aufzurichten, in deine Kraft und Stabilität zu kommen. Das Bedürfnis nach Stabilität und Klarheit… Weiterlesen

Twist und die reinigende Wirkung

Drehhaltungen (Twists) wirken auf unterschiedlichen Ebenen: Auf körperlicher Ebene bringen sie Beweglichkeit in unsere Wirbelsäule, regen den Stoffwechsel der Bandscheiben an, weiten den Brustraum und lösen dort Verspannungen. Darüber hinaus… Weiterlesen