Alle Artikel von Anita Gessulat

Workshop: „Stehhaltungen – Kraft & Stabilität“

Stehhaltungen kräftigen nicht nur die Bein- und Rückenmuskulatur, sie helfen dir auch im übertragenen Sinne, dich aufzurichten, in deine Kraft und Stabilität zu kommen.

Das Bedürfnis nach Stabilität und Klarheit ist besonders ausgeprägt in der heutigen Zeit – kein Wunder bei all den Einflüssen die täglich auf uns „einprasseln“ und uns die Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment verlieren lassen. Je weniger wir mit uns verbunden sind, desto schwerer fällt es uns, ungewollte Einflüsse abzuwehren, bei uns zu bleiben, uns abzugrenzen. Dennoch wünschen wir uns doch nichts mehr, als stark und stabil zu sein, präsent wie ein Berg, fest verankert in der Erde wie ein Baum.

Wir üben Steh-(Balance)-Haltungen und finden das richtige Maß, zwischen Flexibilität und Stabilität ist – das ist das Rezept für einen standfesten Baum. Das Wichtigste dafür: die Wurzeln. Sie erden den Baum und auch dich, wenn du die Asana übst. Deine Wurzeln, bilden die stabile Basis deines Baumes. Egal, wie sehr es oben wackelt.

Samstag den, 08.05.2021 von 15:00 – 17:00 Uhr, bei Tam Tam Tanz & Theaterschule oder Online (je nach Inzidenz)

Teilnehmerzahl: 10

Kursgebühr: 35€

Wenn Du „Stark & Stabilität“ erfahren möchtest, melde dich bitte verbindlich bis spätestens 01.05.2021 unter folgender E-Mail-Adresse: anita.gessulat@gmail.com an.

„An Inside Journey“

One Day Yoga-Retreat im Herbst

Samstag, den 17. Oktober 2020I 10:00 – 18:00 Uhr
Ort: BADER HOTEL, Parsdorf bei München
Kosten: 125 €

Der Herbst und die mit ihm eintretende dunklere Jahreszeit ist eine Zeit, in der wir zur Ruhe kommen, loslassen und Kraft tanken. Das Tempo im Tun und Denken wird deutlich verlangsamt. In dieser besonderen Zeit regen wir dazu an, einen behutsamen Übergang vom Außen nach Innen zu schaffen, in dem wir uns mit Achtsamkeit und Sanftmut auf uns zurückbesinnen.

Unter dem Motto „An Inside Journey“schaffen wir einen besonderen Raum der Entschleunigung, des Rückzugs und Seins. Ein erdendes und heilsames Yoga- und Meditationsprogramm wartet auf Dich, welches Dich verwöhnen und auftanken soll, bevor der Winter einkehrt.

Für Dein leibliches Wohl ist während des Retreats gesorgt.
Es gibt wunderbares, vegetarisches Bio-Mittagessen und leckere homemade Snacks, Tees und Säfte für zwischendurch. Du brauchst Dich um nichts kümmern, just enjoy yourself!

Hier geht es zur Anmeldung: anita.gessulat@gmail.com