Sich regenerieren, auch gerne mit Baby.
Acht Wochen nach der Entbindung/Wochenbett kommt der Zeitpunkt, mit der Rückbildung zu beginnen. Der Postnatal-Kurs begleitet die Mutter auf dem Weg zu ihrer alten Kraft. Die Übungen bauen den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch systematisch wieder auf, kräftigen den Rücken. Achtsamkeit und Atemübungen bringen Entspannung und führen in erholsame Momente der Stille. Regelmäßige Besuche des Kurses stabilisieren das Gemüt und steigern das körperliche und geistige Wohlbefinden nach dem Wochenbett. Der Kurs findet in sanfter Atmosphäre statt. Dein Baby darf gerne dabei sein.