Schwangerschaft & Geburt

Yoga für Schwangere:

Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit, die Schwangerschaft gelassen zu genießen. Die sanften Yogaübungen des Kurses sind auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt.

Körper, Atem, Entspannungsübungen und Meditation wirken Nervosität und Stress entgegen, helfen die körperliche und emotionalen Veränderungen anzunehmen und sich auf die Mutterschaft positiv einzustimmen.

Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Selbstwahrnehmung und die wichtige Fähigkeit loszulassen werden gefördert. Der achtsame Umgang mit Körper und Atmung schafft die Verbindung nach innen und schenkt Mutter und Kind einen geschützten Raum, wo sie sich in Ruhe von Herz zu Herz begegnen können.

Jeden Dienstag, 9:10 – 10:10 Uhr über WEBEX.

Für die einmalige Anmeldung in den Einladungsverteiler bitte ich Dich,
mir eine Mail an anita.gessulat@gmail.com zu schreiben.

Geburtsvorbereitung: 

Du möchtest Dich gerne ganz intensiv auf die Geburt Deines Kindes vorbereiten? Deine Kraft finden? Durch Yoga, Meditation, Visualisierung und Atemarbeit lernen, Dich auf verschiedene Phasen der Geburt einzulassen und Deine eigene Ressourcen für die Geburtsarbeit aufzubauen? Du sehnst Dich nach tiefem Vertrauen in Dich und möchtest in liebevoller, intensiver Verbindung mit Deinem Kind sein auch während der Geburt?

Dann können wir gerne einen Termin für Deine individuelle Geburtsvorbereitung ausmachen. Dein Partner ist mehr als willkommen dabei zu sein, um sich seiner Rolle bei der Geburt vertraut zu machen. So könnt Ihr verschiedene Möglichkeiten, wie er Dich unterstützen kann, gemeinsam erforschen und ausprobieren.

Geburtsvorbereitung findet Live über WEBEX.

Hier geht’s zur Termin anfrage und Kontakt