Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit, die Schwangerschaft gelassen zu genießen. Die sanften Yogaübungen des Kurses sind auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt.
Körper, Atem, Entspannungsübungen und Meditation wirken Nervosität und Stress entgegen, helfen die körperliche und emotionalen Veränderungen anzunehmen und sich auf die Mutterschaft positiv einzustimmen.
Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Selbstwahrnehmung und die wichtige Fähigkeit loszulassen werden gefördert. Der achtsame Umgang mit Körper und Atmung schafft die Verbindung nach innen und schenkt Mutter und Kind einen geschützten Raum, wo sie sich in Ruhe von Herz zu Herz begegnen können.